Tabiat Makan Malam

Tabiat makan malam

Pengenalan

Makan malam merupakan waktu makan utama dan sama penting seperti sarapan dan makan tengah hari. Makan malam sering kali diabaikan oleh sesetengah daripada mereka yang ingin mengurangkan berat badan. Pada tanggapan mereka, makan malam boleh mengakibatkan mereka menambahkan berat badan. Tanggapan ini sebenarnya tidak tepat. Ini kerana faktor-faktor lain seperti makan secara berlebihan, makan makanan yang berlemak, berminyak serta tinggi kalori dan gaya hidup yang sedentari boleh menyumbang kepada kegemukan.

Kepentingan makan malam

Makan malam penting untuk membekalkan tenaga dan zat-zat makanan untuk keperluan tubuh badan. Pengambilan makanan yang teratur penting untuk memastikan tubuh badan mendapat tenaga dan nutrien yang diperlukan untuk berfungsi dengan normal. Makan malam melengkapkan pengambilan makanan yang mungkin tidak mencukupi di siang hari seperti pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan dan juga susu. Selain daripada kepentingan biologi, makan malam juga penting untuk memenuhi fungsi psikologi dan sosial. Sekiranya ibu bapa bekerja di siang hari, makan malam adalah penting untuk merapatkan kemesraan di antara ahli keluarga. Ini kerana makan malam mungkin merupakan satu-satunya masa untuk bersama ahli keluarga yang lain. Bagi fungsi psikologi pula, makan malam mungkin adalah salah satu cara untuk merehatkan fikiran selepas seharian berdepan dengan pelbagai masalah terutama bagi mereka yang bekerja.

Tukar kata laluan anda pada 1 Febuari 2012

Tukar kata laluan anda pada 1 Febuari 2012

Dalam bab kata laluan, sama ada untuk emel, akaun bank dalam talian atau Facebook, kebanyakan orang langsung tidak mengambil berat. Kita sering kali melakukan kesalahan dengan menggunakan kata laluan biasa lemah yang mudah diteka. Tetapi apa lebih membimbangkan adalah kita menggunakan kata laluan yang sama untuk pelbagai akaun. Tambahan pula, kita jarang sekali mengubah kata laluan kita.

Terengganu : Pameran khazanah Islam dari China Februari ini

Terengganu : Pameran khazanah Islam dari China Februari ini

“Al-Quran bersadur emas dengan nilai USD53 juta dari Empayar Othmaniah, kurun ke 16-18, akan menjadi tarikan utama di Pameran Khazanah Islam dari Negara China di Galeri Mandalika, Muzium Negeri Terengganu bermula Februari 2012 ini.”

Kuala Lumpur, 3hb Januari 2012 – Muzium Negeri Terengganu dengan kerjasama Topchain Capital Sdn. Bhd. akan menganjurkan satu pameran antarabangsa iaitu “Khazanah Islam dari Negara China” bermula Februari hingga Julai 2012, bertempat di Galeri Mandalika, Muzium Negeri Terengganu.

Diantara artifak-artifak yang dijangka menjadi tarikan utama di Galeri Mandalika ini ialah, ”Al-Quran Bersadur Emas (Gold Tooling Al-Quran)” yang berusia lebih 500 tahun dari Dinasti Ming. Sejarah pembuatan “Al-Quran Bersadur Emas” ini bermula dari Kerajaan Othmaniah yang menggunakan Skrip Naskhi. “Al-Quran Bersadur Emas” ini juga dipercayai dibawa ke Timur Turkestan (Xinjiang-China) oleh seorang guru agama berbangsa Arab ketika Dinasti Ming. Kemudiannya, “Al-Quran Bersadur Emas” ini telah dibawa ke Uighur Turks (Timur Turkestan) ke Yunan-China. Artifak “Al-Quran Bersadur Emas” dianggarkan bernilai lebih dari USD53 juta (RM170 juta) oleh pakar-pakar artifak purba antarabangsa.

Arsenal bangkit singkirkan Villa

Arsenal bangkit singkirkan Villa

Robin van Persie menjaringkan dua kali sepakan penalti Arsenal datang dari dua gol untuk menewaskan Aston Villa 3-2 di Stadium Emirates dan menempah tempat dalam pusingan kelima Piala FA mereka. Richard Dunne dan Darren Bent telah meletakkan pasukan pelawat di perintah pada waktu rehat tetapi Gunners telah diberikan talian hayat pada permulaan separuh masa kedua apabila Dunne terumbang-ambing Aaron Ramsey, dan Van Persie tenang menghantar hasil spot-kick.

Sedap Atau Sihat : Anda boleh pilih yang mana satu

Oleh : Khairani Abdul Aziz

Mahasiswi UKM

Gaya hidup rakyat Malaysia kini telah menjejaskan gaya pemakanan mereka. Bilangan wanita bekerjaya pula semakin meningkat menyebabkan semakin kurang makanan yang dimasak sendiri disediakan di rumah. Oleh itu, ramai yang memilih membeli makanan segera kerana cepat dan mudah disediakan. Namun, adakah ini menunjukkan gaya pemakanan tersebut sihat untuk kesihatan kita?

Kebanyakan masyarakat kini memilih makanan yang sedap sahaja tanpa menghiraukan risiko kesihatan mereka akan terjejas. Ini jelas menunjukkan kewujudan restoran makanan segera seperti KFC, Pizza Hut, McDonald dan sebagainya yang tumbuh melata bagaikan cendawan tumbuh selepas hujan. Makanan yang sedap tidak semestinya sihat.